Tortine al cioccolato
Una ricca dolcezza morbida e gustosa
Preparazione20 minuti min
Active Time5 minuti min
Tempo totale25 minuti min
Portata: Dessert, dolce, dolcetto, merenda, Snack
Cucina: europea
Keyword: avena, cioccolato, datteri, tofu, yogurt di soia, yogurt di soia skyr
Yield: 10 porzioni
Calories: 306kcal
Ingredienti per il fondo
- 70 gr. nocciole
- 70 gr. cocco grattugiato oppure fiocchi d'avena
- 10 datteri Medjol oppure 100 gr. datteri normali ammollati
Ingredienti per il ripieno
- 300 tofu seta o yogurt di soia (skyr)
- 300 gr. cioccolato fondente
- 1 pizzico di vaniglia
Istruzioni per il ripieno
Sciogli il cioccolato a bagnomaria, aggiungi il tofu e frulla per bene.
Versa il contenuto sopra ai fondi e metti in frigorifero a riposare.
Lascia in frigorifero per almeno 1 oretta, poi decora con della frutta fresca e servi.
Calorie: 306kcal | Carbohydrates: 23g | Proteine: 5g | Fat: 22g | Grassi saturi: 12g | Grassi polinsaturi: 1g | Grasso monoinsaturo: 7g | Grassi trans: 1g | Colesterolo: 1mg | Sodio: 10mg | Potassio: 400mg | Fiber: 6g | Zucchero: 13g | Vitamina A: 14IU | Vitamina C: 1mg | Calcio: 44mg | Ferro: 4mg